О пользе и приеме пиридоксина для волос

Пиридоксин для волос

Состояние здоровья человека напрямую отражается во внешности: волосы, ногти, цвет и состояние кожи являются индикатором недомоганий или отличного самочувствия. Волосы очень чутко реагируют на такие отклонения в жизнедеятельности систем организма, как авитаминоз, стрессовые состояния, нерациональное питание, хронические болезни. Дефицит витамина В6 замечается человеком достаточно быстро, ведь пиридоксин не накапливается в организме, а поступая с едой расщепляется в течение 8 часов.

Симптомы нехватки витамина В6

  • кожный зуд и дерматиты
  • сухость кожных покровов
  • выпадение волос
  • сечение, ломкость локонов
  • появление перхоти
  • замедление роста волос
  • заеды в уголках рта
  • болезненность и раздражительность

Любые симптомы недомогания требуют своевременного обращения к врачу и диагностирования дефицита определенных групп витаминов или заболеваний.

Признаки авитаминоза отмечаются во всем, но спасти шевелюру от выпадения красавицы считают первостепенной задачей. Полноценное питание и хороший баланс витаминов группы В с микро- и макроэлементами способствуют:

  1. активному росту крепких волос
  2. нормализации жирового обмена кожи головы
  3. устранению сухости волос и их выпадения
  4. исчезновению перхоти

Пиридоксин участвует в синтезе кератина, который является «строительным материалом» для волос, поэтому влияние витамина В6 помогает росту локонов.

Ежедневный рацион, богатый витамином В6

продукты богатые пиридоксиномС помощью рационального сбалансированного питания можно обогатить рацион необходимыми веществами. Если каждый день включать в пищу продукты, богатые витамином В6, можно кардинально улучшить состояние кожи, ногтей и волос:

  1. Злаковые — гречка, проросшая пшеница, отруби, пшено
  2. Дрожжи, яичный желток
  3. Печень, почки, свинина, курятина
  4. Жирные сорта морской рыбы и морепродукты — сардина, скумбрия, креветки
  5. Овощи — картофель, морковь, шпинат, капуста, фасоль, тыква, перец сладкий, чеснок
  6. Молоко и молочнокислые продукты
  7. Фрукты, ягоды — бананы, облепиха, гранат
  8. Орехи

Баланс в питании, разнообразие рациона с 4- 5 разовым режимом принятия пищи способен обеспечить организм всеми витаминами группы В, а также другими элементами, которыми богаты перечисленные продукты.

Прием пиридоксина

инструкция по приему пиридоксинаВ ситуации, когда баланс витамина В6 не восстанавливается из-за скудности питания, состояние волос может постепенно ухудшаться, вплоть до облысения. В таких случаях необходимо включить дозированное применение лекарственных форм витамина — пиридоксина. Дозировку приема и форму выпуска назначает врач, который по анализам и симптомам диагностирует авитаминоз по группе В.

Пиридоксина гидрохлорид выпускается в двух формах, свободных к покупке без рецепта в аптеках: ампулы с жидкостью, которые применяются для внутримышечных инъекций, и таблетки для перорального принятия. При дефиците В6 назначают курс приема не менее 2-х недель, а дозировка рассчитывается строго по инструкции. В мультивитаминных комплексах витамины группы В6 всегда присутствуют, и время принятия таких витаминов рекомендуется от 1 месяца для поддержания общего состояния организма. Цена препаратов доступна любому: упаковка таблеток 50 шт по 2,5 мг стоит всего 30 рублей. Ампулы с раствором от 10 до 50 мг пиридоксина стоят 40 — 60 рублей.

С учетом того, что упаковка таблеток рассчитана на один курс, а прием осуществляется каждые 8 часов, то есть 2- 3 раза в сутки, такого количества пиридоксина хватит для восстановления функций систем организма, нуждающихся в витамине В6.

Пиридоксин разрушается под воздействием большого количества витамина С, поэтому параллельный прием препаратов не имеет смысла. В составе мультивитаминов дозировки этих веществ рассчитаны так, чтобы не подавлялось действие В6.

Маски с витамином В6

маски для волос содержащие пиридоксинАмпулы с раствором витамина В6 эффективно используются для восстановления волос и усиления их роста с помощью масок и добавления пиридоксина гидрохлорида в шампуни и бальзамы. По отзывам девушек, которые на практике убедились в эффективности этого вещества, добавление 5 ампул раствора в банку с шампунем 250 мл позволяют увеличить скорость роста волос на несколько мм в неделю, а при параллельном приеме лекарственного препарата в таблетках, скорость отращивания вырастает почти вдвое.

Маски для волос, в которых есть ампульный раствор пиридоксина и продукты, богатые витамином В6, укрепляют корни волос, улучшают кровоснабжение луковиц и ускоряют восстановление поврежденной структуры, улучшая рост прядей:

  1. Репейная маска с пиридоксином, противостоящая выпадению волос, состоит из 50 мл масла и 2 ампул витамина. Смесь наносится на сухие немытые волосы и корни на 2 часа. На голову необходимо надеть полиэтиленовую шапочку и утеплить полотенцем. Смывается маска шампунем по типу волос, а ополаскивать волосы лучше ромашковым отваром.
  2. Яично — масляная витаминная маска для питания корней волос включает ингредиенты: 1 желток сырого яйца (домашнего, свежего), 2 ст. л. теплого миндального масла (репейного, касторового), 2 ампулы пиридоксина. Смесь втирать в корни немытых сухих волос, носить 1 час под полотенцем, смывать шампунем. Такое питание полезно для сухих и нормальных волос. Маску можно делать перед каждым мытьем волос в течение месяца, меняя в составе различные растительные масла.
  3. Витаминная маска для роста волос на меде поможет оздоровить, восстановить, ускорить рост и осветлить волосы. Кроме пиридоксина, можно в состав маски добавить ретинол (витамин А), токоферол (витамин Е) по одной ампуле каждого вещества. Любое из растительных масел (репейное, касторовое, миндальное, облепиховое) нагреть на бане (30 мл), к нему добавить витамины из ампул и мед (30 мл). В полученную смесь добавить сок лимона 1 ст.л. и нанести на сухие, немытые пряди и корни волос. Выдержать в тепле под полотенцем 1 час и смыть шампунем. Ломкие, ослабленные, редкие волосы через 2 месяца при еженедельном проведении процедуры питания становятся блестящими, крепкими, начинают лучше расти.

Красота волнистых локонов, послушных и блестящих, зависит от надлежащего ухода, качественного питания и здоровья организма в целом. Прислушивайтесь к симптомам, своевременно реагируйте на сигналы о помощи ваших волос и кожи, предлагая себе любимым витаминные комплексы.


Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по RSS, или следите за обновлениями В Контакте, Одноклассниках, Google Plus.

Подписывайтесь на обновления по E-Mail: 

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье свои друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок в панели слева. Спасибо!

Оставить отзыв